久々の運動

　今日は久々の晴天模様であった。休日で特にやることもなかったので、ランニングをしてきた。スマホのアプリでランニングの記録を残しているのだが、どうやら昨年の11月以来のランニングらしい。かなりサボっていたようだ。

　久方ぶりということで、今日は軽めに30分ほどのスローペースで走った。

　このペースでも案の定、走り終えた後は疲労困憊。既に足には筋肉痛が。それでも走り終えた後は少し肩の凝りや体のだるさが軽減されたように感じる。

　さらにその後の日常活動が活発になった。部屋の片付けのやる気もでてきた。今もやっている。

　やはり定期的な運動は、活力を得るために必要だと再認識した。私は物事の始めのスタートダッシュは得意なので（ゴールはせず危険がほとんどだが）、今後１ヶ月間はランニングの習慣がつくだろう。

　何事も改めて始める、ということはいいことだ。今後もやっていこう。

おわり。